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健康资讯

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  • 科学就医健康教育核心信息及释义

    一、科学就医是指合理利用医疗卫生资源,选择适宜、适度的医疗卫生服务,有效防治疾病、维护健康。  科学就医与每个人的健康都息息相关,涉及生命过程的各个阶段,有助于更便捷、经济、有效地解决自身所面临的健康问题。公众应重视
    发布时间:2018-08-29   点击次数:558

  • 农民中医药健康普及知识参考要点

    广大农村中医药资源丰富,田间地头,山林小溪,路边宅旁,大自然为我们提供了众多可供入药的资源。每日不离口的五谷杂粮,水果蔬菜,为我们提供了营养丰富的养生食物,厨房里常用的调料诸如葱、姜、蒜、花椒、大料、豆豉、白酒、香醋等等都有调治常见病的功能
    发布时间:2018-08-29   点击次数:553

  • 病毒性肝炎的预防与治疗

    病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性传染病,主要累及肝脏。目前已明确有6种病毒性肝炎,分别为甲、乙、丙、丁、戊和庚(即A,B,C,D,E,G)型,其中甲型与戊型肝炎主要经消化道传播,乙、丙、丁和庚型肝炎主要经血液或血制品传播。部分乙、丙、丁和
    发布时间:2018-08-29   点击次数:546

  • 别让假饿影响健康

    假饿症状包括特别想吃甜食或者刚吃过饭就有“饿”的感觉。原因可能是饭菜单一,缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪,进而导致饭后血康下降。建议:最好吃点健康零食,如新鲜水果,
    发布时间:2018-08-29   点击次数:633

  • 如何护理宝宝咳嗽

    养”护6要点1、保持居室内空气新鲜污浊的空气对呼吸道黏膜会造成不良刺激,可使呼吸道黏膜充血、水肿、分泌异常或加重咳嗽,严重的可引起喘息症状。因此,要保持室内空气新鲜,应定时开窗换气,厨房油烟要排出,家长更不可在家抽烟,有朋友来访也尽量不要抽
    发布时间:2018-08-29   点击次数:523

  • 女人40常练瑜伽多骑车

    张女士今年40岁,是一家企业的中层管理人员,平日里工作繁忙,颈椎不大好,还经常失眠,可又没时间运动。像张女士这样的情形,在当今社会并不少见。那么,这类人群该怎么制订运动计划呢?首都体育学院健身教练王铮给出了建议。  早晨,无疑是张女士“一族
    发布时间:2018-08-29   点击次数:548

  • 科学护理让宝宝更健康

    听说燕窝能养颜护肤,鲍鱼能滋养身体,但是,价格却不是普通老百姓能够接受的,偶尔一两餐还还可以,但要长期维持却不太可行,有什么东西,营养价值不变,却也能常吃保持。 乳腺病——多吃全麦食物和海带  一项研
    发布时间:2018-08-29   点击次数:523

  • 春季重养生 远离肠胃病

    春季胃肠道随着忽冷忽热的天气也开始热闹起来。合理的生活习惯、膳食平衡能让我们远离肠胃病的困扰。怎样做好胃肠道的春季养护,有以下几点需注意。贪饮春茶伤肠胃春季新茶上市,清新的味道诱人尝鲜,殊不知饮用过多的新茶会伤及我们的肠胃,导致肠胃不适。这
    发布时间:2018-08-29   点击次数:628

  • 宝宝烫伤父母的紧急护理

    冬天是宝宝烫伤发生频繁的季节,如果父母平常注意预防,了解一些烫伤的急救常识,烫伤是可以避免的,至少可以减轻烫伤的程度。要让宝宝远离烫伤,父母要从细节做起。  ★很多父母都习惯先将热水倒进盆里,稍不留神,就会变成导
    发布时间:2018-08-29   点击次数:498

  • 口角炎与上火无关

    秋冬两季,天干物燥,许多人会患上口角炎,俗称烂嘴角。根据发病原因,口角炎可分为营养不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎三种,其中营养不良性口角炎以维生素B族缺乏最常见。口角炎的初期表现为口角上发红、发痒,接着上皮脱落,形成糜烂、浸渍或裂
    发布时间:2018-08-29   点击次数:515

  • 老年人如何补充维生素D

    维生素D能促进钙、磷在肠道吸收,是儿童骨骼生长发育所必须的维生素。维生素D缺乏性佝偻病是儿童常见的营养缺乏病。近年来,越来越多的证据表明,维生素D在人的一生中起着十分重要的作用,老年人维生素D缺乏可以加速骨丢失,促进骨质疏松和骨
    发布时间:2018-08-29   点击次数:492

  • 芹菜降压药膳食谱

    芹菜营养十分丰富,据测定,除蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁含量较高外,还含有维生素A原、维生素C、维生素P、烟酸等,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,对人体健康十分有益。&nb
    发布时间:2018-08-29   点击次数:503

  • 球蛋白也不可能防百病

    人们在与自然的斗争中,总希望世界有一种灵丹妙药,服后能防百病。可是几千年来的实践证明,从来没有发现过,也是不可能发现的。当然一些人常常追求的球蛋白,也不可能防百病的,这是因为:①任何一种传染病,有它自己
    发布时间:2018-08-29   点击次数:507

  • 白内障

    白内障即晶状体浑浊,其中老年性白内障是最常见的。多见于50岁以上老年人,随年龄增长发病率增高。它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变,其发病机理尚不完全了解,与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等
    发布时间:2018-08-29   点击次数:515

  • 多C健康生活管理

    世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结:健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素由此可见生活方式管理是新兴起的个人健康管理中最重要的一个策略。健康生活方式是需要培养的,培养的主
    发布时间:2018-08-29   点击次数:497

  • 健康生活

    健康生活方式应该包括以下五个方面:合理膳食指能提供全面、均衡营养的膳食。卫生部发布的新版《中国居民膳食指南》,为平衡膳食提出了权威性的指导意见。适量运动适量运动(每天30分钟左右的有氧运动)不但有助于保持健康的体格,还能降低患高血压、2型糖
    发布时间:2018-08-29   点击次数:504

  • 准妈妈体操

    几种运动脚腕的运动胎儿体重日益增加,为了能轻松行走,孕妇需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。另外,此体操还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。1、仰卧。2、左右摇摆脚腕10次。3、左右转动脚腕10次4、前后活动脚腕,充分伸展、收缩跟腱10次。*日常
    发布时间:2018-08-29   点击次数:494

  • 风湿免疫性疾病的常见表现

    【风湿免疫性疾病的常见表现】1.不明原因的发热。2.关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛等。3.皮肤症状:皮疹、光敏感、网状青斑、皮肤溃疡。4.晨起时或休息后,关节出现僵硬、活动受限。5.手指端、脚趾端遇冷或情绪激动时出现变白--变紫--变红或伴
    发布时间:2018-08-29   点击次数:489

  • 换季时刻注意关节炎

    关节炎是一种常见的慢性疾病。中老年人、“久坐族”等都是易患人群。最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种,我国目前关节炎患者估计有1亿以上,且人数还在不断增加。另据统计,我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的
    发布时间:2018-08-29   点击次数:503

  • 运动过量的12个信号

    了解运动过度的12种警示现象:1.疲劳、精力不济;2.精神萎靡或沮丧;3.急性伤害,例如膝盖扭伤等;4.生活步调完全以运动为中心,忽略对家庭与朋友的承诺;5.错过运动时间,而出现非理性的愤怒与罪恶感;6.持续出汗或大量出汗;7..不顾生病或
    发布时间:2018-08-29   点击次数:491

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